et ce coup là on a deux balles contactes ^^
urbaneki
Description :
urbaneki:equilibre urbain.un nouveau concept qui redonne a tous les déséquilibrés des droits sur la rue !
la défense
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# Posté le vendredi 09 juin 2006 18:20
Modifié le mercredi 25 juillet 2007 12:25
la defense
pour finir avec la defense voila mes deux pitites bubulles adorées:
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# Posté le vendredi 09 juin 2006 18:27
faya
et op un petit eki enflammé !!
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# Posté le lundi 12 juin 2006 05:18
Modifié le mardi 13 juin 2006 07:13
tutoriel
à la demande de plusieurs personnes, je vais vous donner quelques conseils pour bien comment travailler et maintenir un bon équilibre.
pour commencer, toujours poser ses doigts bien écartés, les mains écartés de la largeur des épaules.de plus, quand on fait un equilibre, il faut TOUJOURS avoir les bras les plus tendus possible!
maintenant voyons le départ.le meilleurs départ pour débuter est a genoux :).
donc vous partez sur les genoux, vous poussez comme vous pouvez pour monter vos jambes.pour le début, cherchez juste à arriver une position acceptable sans penser au temps, même une demi seconde suffit :)
enfin la pose a travailler pour le debut, c'est l'equilibre "groupé".le but est de tenir en equilibre donc avec les pieds collés aux fesses et les jambes perpendiculaires au buste.cette positions vous fera travailler les lonbères (muscles partant des fesses et remontant le long de la colonne vertébrale).
pour finir quelques conseils:
-ne jamais bouger les mains pour se rétablir
-quand vous sentez que vous tombez en arrière (tombé sur le dos), poussez de toutes vos forces avec vos doigt sur le sol mais ne bougez pas vos bras ni vos mains
-RESPIREZ !!!au début, on oubli bien trop souvent de respirez quand on est en equilibre, et cela fait extrement mal et ça crève a max !! donc on oubli vraiment pas de respirez par le nez:)
voila voila :)
pour commencer, toujours poser ses doigts bien écartés, les mains écartés de la largeur des épaules.de plus, quand on fait un equilibre, il faut TOUJOURS avoir les bras les plus tendus possible!
maintenant voyons le départ.le meilleurs départ pour débuter est a genoux :).
donc vous partez sur les genoux, vous poussez comme vous pouvez pour monter vos jambes.pour le début, cherchez juste à arriver une position acceptable sans penser au temps, même une demi seconde suffit :)
enfin la pose a travailler pour le debut, c'est l'equilibre "groupé".le but est de tenir en equilibre donc avec les pieds collés aux fesses et les jambes perpendiculaires au buste.cette positions vous fera travailler les lonbères (muscles partant des fesses et remontant le long de la colonne vertébrale).
pour finir quelques conseils:
-ne jamais bouger les mains pour se rétablir
-quand vous sentez que vous tombez en arrière (tombé sur le dos), poussez de toutes vos forces avec vos doigt sur le sol mais ne bougez pas vos bras ni vos mains
-RESPIREZ !!!au début, on oubli bien trop souvent de respirez quand on est en equilibre, et cela fait extrement mal et ça crève a max !! donc on oubli vraiment pas de respirez par le nez:)
voila voila :)
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[ 5 commentaires ]
# Posté le jeudi 22 juin 2006 18:18
Modifié le mercredi 28 juin 2006 17:05
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